Zeiten & Gruppen
Hier findest du unsere Trainingsgruppen und Zeiten.
Trainiere auf deinem Level
Unsere Gruppen
Bambini
In unserer Bambini-Gruppe für 4- bis 6-jährige Kinder fördern wir durch spielerisches Karatetraining motorische Fähigkeiten und Selbstbewusstsein. Altersgerechte Übungen stärken das Vertrauen und bereiten auf die Karate-Kids-Gruppe vor.
Kids
In unserer Kindergruppe ab 7 Jahren fördern wir durch abwechslungsreiches Karatetraining sowohl die körperliche Fitness als auch das Selbstbewusstsein. Mit gezielten Übungen für Koordination, Kraft und Flexibilität bereiten wir die Kinder auf die nächsten Trainingsstufen vor.
Erwachsene
Hier trainieren wir sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene in einer praxisorientierten Umgebung. Durch gezielte Übungen werden Ausdauer, Koordination, Reaktionsfähigkeit gefördert, während moderne Karate-Techniken mit effektiven Selbstverteidigungsstrategien kombiniert werden.
Ü30
Unsere Ü30-Gruppe richtet sich besonders an erwachsene Neueinsteiger, die Karate in einem gesundheitsorientierten Rahmen erlernen möchten. Das Training fördert körperliche Fitness, Beweglichkeit und Koordination und legt besonderen Wert auf langsame, kontrollierte Bewegungen, die den Körper schonen und stärken.
Unsere Selbstverteidigungs-
kurse
Ein gestärktes Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen kann dir helfen dich erfolgreich vor gewaltsamen Übergriffen zu schützen.
- Selbstwertgefühl („Ich bin WERTVOLL, NIEMAND darf mich verletzen!“)
- Selbstvertrauen (Fühlen, sowie Ausstrahlen der eigenen Stärken und Handlungssicherheit. „Ich könnte mich und andere im Notfall schützen!“)
- Selbstbehauptung (Fähigkeit zum tatsächlichen Einsatz der erlernten Handlungsstrategien und Anpassung an die jeweilige Situation „FASSEN SIE MICH NICHT AN!“)
Schnupperkurse
im Überblick
Unsere Schnupperkurse bieten dir die perfekte Möglichkeit, Karate unverbindlich kennenzulernen.
Ein Kurs besteht aus fünf Trainingseinheiten, die einmal pro Woche stattfinden.
Dabei lernst du die Grundlagen des Karate sowie Inhalte aus Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennen und bekommst einen Einblick in die verschiedenen Facetten des Trainings.
Die Kurse gibt es regelmäßig für Bambini, Kids, Jugendliche, Erwachsene, Ü30 sowie im Bereich Selbstverteidigung. So kannst du jederzeit einsteigen und Karate einfach ausprobieren.
Kontakt
Du möchtest Karate ausprobieren oder hast Fragen? Dann ruf uns gerne an – wir sind für dich da!